綺麗な肌が保てる方法

私が美肌になるために気にかけていることをお話しします。
１つ目は野菜多めのバランス良い食事を摂ることです。断食や一１つの食材だけ摂るなどの偏食はしません。お肉も甘いものも程よく食べて心もお肌も身体も潤いを保たせます。

２つ目は例え５分でもいいので湯船に浸かることです。お風呂はサウナ状態なので常に肌は潤っていますし、汗もかきます。汗をかことによって毛穴の老廃物も流れ出るのでボディソープで洗わなくてもある程度の汚れは落ちます。

３つ目は洗顔し過ぎないことです。メイク落としもですがあまりゴシゴシこすらないようにしています。さらによく泡立てて「泡」で優しくゆっくりマッサージをして洗い流します。

以上３つが綺麗な肌が保てる方法です。
高級な洗顔フォームや化粧水を使わなくても比較的潤いある肌を保てると思います。心に少しだけゆとりを持ち、食事の内容やお風呂でのリラックスタイムを取り入れてみてはいかがでしょうか。