シンプルなスキンケア

肌を甘やかさずに、シンプルなスキンケアをするように心がけています。
洗顔料は肌に必要な皮脂まで落としてしまい乾燥を招くので、夜しか使いません。朝はぬるま湯で汗を洗い流す程度にしています。

化粧水はケチらずにたっぷりと使ってしっかり保湿を行います。
混合肌なので眉間や小鼻などの乾燥しがちな部分にだけ保湿クリームを塗り込んでいます。美肌を保つにはシルキースワンも役立ちます。

また年齢的にも肌代謝が落ちてくる頃なので、脂質や糖分の多いスナック菓子やチョコレートなどはなるべく食べないようにして吹き出物を予防しています。
食事面でもビタミン類が豊富な野菜を積極的に摂るようにしています。
食事だけでは補えないときには野菜ジュースやサプリメントでも補給しています。

白い肌を守るために1年中日焼け止めや日傘、帽子などのUV対策も欠かしません。
特別なケア用品は使わず上記のことくらいしかしていませんが、特に目立った肌トラブルも無くスベスベの肌をキープできていると実感しています。

綺麗な肌が保てる方法

私が美肌になるために気にかけていることをお話しします。
１つ目は野菜多めのバランス良い食事を摂ることです。断食や一１つの食材だけ摂るなどの偏食はしません。お肉も甘いものも程よく食べて心もお肌も身体も潤いを保たせます。

２つ目は例え５分でもいいので湯船に浸かることです。お風呂はサウナ状態なので常に肌は潤っていますし、汗もかきます。汗をかことによって毛穴の老廃物も流れ出るのでボディソープで洗わなくてもある程度の汚れは落ちます。

３つ目は洗顔し過ぎないことです。メイク落としもですがあまりゴシゴシこすらないようにしています。さらによく泡立てて「泡」で優しくゆっくりマッサージをして洗い流します。

以上３つが綺麗な肌が保てる方法です。
高級な洗顔フォームや化粧水を使わなくても比較的潤いある肌を保てると思います。心に少しだけゆとりを持ち、食事の内容やお風呂でのリラックスタイムを取り入れてみてはいかがでしょうか。

基本的なケアをとにかく継続することが一番

もともと肌はきれいなほうなので過剰なケアはしないようにしています。
基本的には朝・晩の化粧水と乳液だけです。これもドラッグストアで購入できるような安価なものです。
翌日の予定や肌のコンディションを見て、美容液だけは少し高価なものを使っています。
また、時間があるときには、部分パックなども使用しています。

ファンでショーンも普段は使わず、BBクリームやCCクリームで赤みや油を抑えるだけにしています。
肌がきれいな方は、無理にファンデーションを使わないようにするとも大切だと思います。

また、週末などで外出の予定がない時は、朝の洗顔も水洗顔だけです。
洗顔時には、なるべく肌に手で触れないよう、泡で洗うこと、水の流れだけで泡を落とすことも意識しています。

顔を拭くときも決してこすらず、「タオルに水分を移す」ような意識で拭いています。
自宅にいるときや眠るときは前髪をピンでとめ、肌に髪が触れないようにしています。

あとは、好き嫌いをせず、なんでもバランスよく食事をとることです。
もともとの肌質もあるでしょうが、人よりケアにお金をかけていないと思います。それでも肌はきれいなほうです。
過剰なケアをするよりも、基本的なケアをとにかく継続することが一番だと思います。